Práca s emóciami

Radi Vás privítame na našom otvorenom webinárovom programe, kde sa okrem inšpirácií budeme venovať aj praktickým tipom a odporúčaniam v tejto téme. Veríme tiež, že budete súčasťou skupiny ľudí s otvorenou mysľou.
Naším cieľom je vytvoriť prostredníctvom našich inšpirácií a Vašich otázok spoločne diskutujúcu skupinu, z ktorej si každý odnesie v téme to, čo bude potrebovať.
Tešíme sa na Vás.

Tento online vzdelávací program sa zameriava na:

• Sebaporozumenie a emocionálna vyspelosť – význam a odkaz emócií v našom živote podľa prístupu Dana Newbyho,
• Polyvagálna teória Stephena Porgesa – dôležité zákonitosti nervového systému, ktorých znalosť pomáha účinne pracovať so stresom a silnými emóciami
• Sebaregulácia – ako efektívne regulovať vlastné emócie, čo máme k dispozícii na upokojenie nervového systému, čo nám môže byť nápomocné v náročných situáciách
• Katastrofické myslenie vs. učenie sa zdravým návykom myslenia
• Basic Ph – copingové stratégie zvládania záťaže